DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ ― 正しい動きが動画でわかる! 奇跡のヨガ教室メソッド 壁ドン、壁ピタ、1・2・3 (主婦の友生活シリーズ) ムック – 2019/2/8

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定価1580円+税



【DVD付】帯なし、カバーに擦れ・傷・ヨレ等使用感があります。中は比較的きれいです。中古品の為日焼け・汚れ・傷・破れがある場合がございます。包装後ゆうメールorゆうパケットorクリックポスト等にて発送いたします。尚ゆうメールの場合　基本ポスト投函・配送は平日のみ、土曜・日曜・祝日の配達なし・追跡番号はありません。



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【商品の内容】

TVで人気の「奇跡のヨガ教室」待望のDVD。

川村先生といっしょに、ひざ裏のばそう!

動画だからコツがよくわかる!

壁ドン音頭で楽しく踊ろう!



⚫ベストセラー「ひざ裏のばしシリーズ」の初のDVD化!

⚫寝たきり寸前のおばあちゃんたちが復活した「奇跡のヨガ教室」を、

DVDを見ながら自宅で!

⚫正しい動きが動画でまるわかり!

⚫はじめての人もよくわかる 大判カラーテキスト



(内容より)

1,基本の3つのひざ裏のばしを 説明を聞きながらやってみよう!

2,川村明先生と いっしょにひざ裏のばそう

3,3つのひざ裏のばしが入った、『壁ドン音頭』を踊ろう!

4,ボール&タオルを使ったひざ裏のばし

5,なぜひざ裏をのばすのか?効果と実例



★スペシャルコンテンツ

① 踊って体幹&脳トレ

壁ドン音頭

② 歌って血流&呼吸改善

コーラス DONDONひざ裏のばそう

③ 貼れば、毎日続けたくなる

特大ひざ裏のばしポスター



◯みんなでいっしょに、ひざ裏を楽しくのばしましょう!