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「色と形と音の瞑想」
Rudolf Steiner / 西川 隆範
定価: ￥ 2200

こちらは、色・形・音を活用した瞑想の本のご紹介です。日常のストレスや不安を解消し、心と体のバランスを整えるためのガイドとなる一冊です。色鮮やかなイメージ、シンプルで美しい形、そして心を落ち着かせる音の要素が組み合わさったこの瞑想法は、初心者から上級者まで誰にでも取り入れやすい内容となっています。

瞑想が初めての方でも、この本に従えば自然と深いリラクゼーション状態に導かれるでしょう。色や形がもたらす視覚的な効果、音の振動がもたらす聴覚的な効果により、心を解放し、内なる平和と集中力を取り戻すことができます。また、特定の色や音を使って気分を調整する方法もわかりやすく紹介されています。

この本を通じて、瞑想の新しいアプローチを試してみたい方や、日常に簡単に取り入れられるリラクゼーション法を探している方にとって、大きな助けとなるでしょう。心を落ち着かせ、自分自身と向き合うひとときを楽しんでください。

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