ご覧いただきありがとうございます☆*
カバーに少しヨレがあります(6枚目ご参照ください)
中ページは比較的綺麗な状態です(^^)

【本の概要】
この本は、体が硬い人向けに特化したストレッチの方法を紹介しています。2週間で効果を実感できるプログラムが組まれており、初心者でも取り組みやすい内容です。

【ストレッチの効果】
ストレッチを通じて、体の柔軟性を高め、ダイエット効果を得ることができます。特に、気になる部位に焦点を当てたメニューが豊富に掲載されています。

【著者について】
著者の和田清香は、ストレッチや健康に関する専門知識を持つプロフェッショナルです。彼女の指導により、効果的なストレッチ方法を学ぶことができます

- 価格: 600円
- 内容: ストレッチのメニューと効果的な方法
- ページ数: 詳細な目次あり
- 著者: 和田清香