ご覧いただきありがとうございます(*^^*)

ESSEエッセ&サンキュ！別冊付録レシピ本他
5冊セットになります。

ダイエットやからだの不調を少し解消できるヒントが載っていますので、参考にしていただけたらと思います。

A 「1か月で確実にやせるダイエットカレンダー」
68ページ

すご腕トレーナー・ユウトレさんが徹底指導！
5分以内のトレーニングとバランスの良い献立が28日分載っています。

B 「ぐっち夫婦が教える糖質オフのやせる献立（39ページ）&一生太らないおやつ（13ページ）」

C 「35歳からのお腹は″つまぷる″で（33ページ）&食べてやせるだれウマ飯（23ページ）」

D 「ダイエット&冬の不調をまるっと解消
からだリセットBOOK」52ページ

E 「CHANGE MYSELF NOTE BOOK」

習慣にしたいことを、最初は意識的に行うが、
21日間続けると無意識にできるようになるという「21日間の法則」
食事の内容やその日の行動を記入することで、
自分の体と向き合い、
21日間の行動を少し意識してみることでやせるクセがつくようになるそうです。
その21日間のために役立つノートです。

※B ・Cは1冊にふたつの特集が載っています。

※ページ数には表紙・裏表紙も含みます。

※サイズ（タテ×ヨコ　単位：cm）
A：　　約28×約22
B・D：約23×約18.3
C：　　約21×約14.8
D：　　約21×約4

自宅で保管していたものですので、
小さなスレ、角の折れ、ヨレなどはあるかもしれませんが、書き込み、破れ、大きな汚れなどは無く、キレイな状態だと思います。

あくまでも中古のお品物ですので、細かいことが気になる方、完璧を求められる方のご購入はお控えくださいませm(_ _)m

防水対策をして封筒での発送を予定しております。
簡易包装での発送にご理解いただける方のみ購入のご検討をお願いいたします。

ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にコメント欄よりお願いいたします☺️