あなたは苦しむために生まれたんじゃない―恐れ、不安、うつを乗り越え、ありのままの幸せな自分で生きる!　AE



定価2,090円



幸せで健康に生きていいと決めるのは、他でもないあなたなのだ!

自分を傷つけるのをやめて、

正直に、幸せに、健康に生きることを

いますぐ自分に許してください。



自分を無条件に愛することが、苦悩やうつ、病気を変容させる鍵です。



スピリチュアルティーチャー であり『パワー・オブ・ラブ』の著者、MOMOYOさん推薦の本!







「私がこれまで味わってきた苦しみは、どんなときにも自分を受け入れ、尊重し、自分に優しく、かつ正直に接する方法を知らなかったために起きていたのです。」





「自分を無条件に愛することができたら、他人を愛することでよりいっそう自分を愛することができるだろう」





「無条件に自分を愛すること、そして、自分に正直であることがなぜ精神的、感情的、身体的に健康でいるために最も効果的な方法であるかを論理的に説明するとともに、元気の出るメッセージを届けるための本」





「今日この瞬間から自分の本音を語り、ハートに従って生きることで、 人生を楽しみ、愛する人と過ごす時間を楽しむことができます。

永遠に来ることのない未来を待つよりも、私たちが今日やるべきことは、 自分を傷つけるのをやめて、正直に、幸せに、健康に生きることを 自分に許すことなのです。」





「私はみずからの心の平安と幸せを探し求める中で、絶え間ない思考であふれた頭の中や移り変わる心の中のさらに奥底には、無限の空間――私の内面の根底にある、すべてを包み込むような静けさ――が広がっていることを知りました。

それは愛と明瞭さにあふれていて、言葉で表現することなど到底できません。」



序文

はじめに

実用的な健全さ

自己愛、世界平和とあなた

「神」という言葉について



第1章:蝶

第2章:心身の不調が意味すること

第3章:愛を探し求めること

第4章:健全な自分本位性

第5章:罪悪感、羞恥心、不安を癒す

第6章:自分を大切にする

第7章:ありのままの自分でいる方法

第8章:はっきりと優しく自分を表現する

第9章:執着を手放す

第10章:深い自尊心

第11章:インナーチャイルドを愛して癒す



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