「はじめてのやせ筋トレ」「やせ筋トレ　姿勢リセット」２冊セット

とがわ 愛 (著, イラスト), 坂井 建雄 (監修)




多少のフチやヨレ、微量のキズ等があります。
あらかじめご了承の上ご購入下さい。



●本の内容

【はじめてのやせ筋トレ】

運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに!

無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた!

運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい…

そんな人でも大丈夫。

外に出なくてもOK。

家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。



実際に著者が効果があった体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているからたった1ポーズでも体の変化を感じられます。



全編オールイラストの、わかりやすい解説で、初心者でも楽しく自宅トレができます。



むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。

さらに効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。

気持ちよく楽しく 理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。



【やせ筋トレ 姿勢リセット】

姿勢が良くなると、ストンとやせる!



初めて続けられた!

イラストだからわかりやすい!

ダイエットに挫折ばかりしてたけど、やせられた!

と感動の声続々、テレビやメディアでも大反響の「やせ筋トレ」。



太りやすくて、ダイエットしてもなかなかやせない。

体重はそうでもないのに、下腹や太ももが…

それ、「姿勢」が原因かもしれません。



座りっぱなし、スマホを見っぱなし…そんな習慣でどんどん姿勢が悪くなり、おデブ姿勢の「反り腰ねこ背」になってしまう人が続出しています。



ぽっこりお腹、ずんどうウエスト、垂れたお尻、だらしない背肉…

ぜ~んぶ、姿勢リセット!



インドア派の著者が、運動嫌い、運動が苦手な人のツボをおさえて、やせたいところだけ筋トレできる、「やせ筋」をわかりやすくイラストで解説。

10分でできるから、忙しい人でも続けられます。

悪い姿勢で固まった筋肉をほぐして、しなやかなボディラインになれ、トレ直後から、即サイズダウンも実感!