２０１６年７月２０日
表紙・背表紙に微少キズ有り。（ページ内は良いです）

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ご変更の場合はコメントの程、よろしくお願い致します。


人気テレビ番組「ダイエット総選挙」で話題!
肉・卵・チーズをたっぷり食べるダイエット「MEC食」入門書!

肉・卵・チーズをたっぷり食べる「MEC食」ダイエット。
沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が提唱。
-20kg、-30kgは当たり前!
4000人以上が健康的にやせたと喜びの声が届く、話題のダイエットです。

その理論は、1日の食事を肉200g、卵3個、チーズ120gを中心にするというもの。
1口30回かむのが基本。
糖質の高い食べ物には気をつけたほうがいいものの、
特に制限がなく、気軽に始めて成功したという人が全国で増え続けています。

だけど、一体、何を食べたらいいの?
美味しく食べたい!
長続きさせたい!

そんな疑問にこたえ、料理が苦手な人や男性でも簡単にできて、
とびきり美味しい肉、卵、チーズのメニューを厳選しました。

作りおきができて、我慢せずに、健康的に美しくやせられます!
外食の注意点やQ&Aも充実。
MEC食のすべてがわかります。


「肉食やせ! : 肉・卵・チーズをたっぷり食べるMEC食レシピ111」
渡辺 信幸
定価: ￥ 1200

#渡辺信幸 #渡辺_信幸 #本 #生活／家事