「頭のいい人の疲労解消術 : 「脳内疲労」を回復して、疲れをためずに"捨てる"コツ」 CD付き
米山 公啓
定価: ￥ 1200

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バリバリ仕事をしている人をみると、自分はすぐに疲れてしまうのに、なぜあんなにがんばることができるのだろうと、不思議に思ってしまいます。
仕事ができる人でも、もちろん疲れを感じています。違いはその疲労をいかに上手に解消しているか、なのです。仕事ができる人には、「疲労」を翌日まで持ち越さない秘密があるのです。
疲労といっても、物事を成し遂げたときの疲労感はむしろ心地よいものです。
しかし、そういった充実した疲労感を得るのはなかなかできることではありません。(中略)
ただ本書では、この脳の疲労（本書では、「脳内疲労」という言葉で表現しています）をもう少し広い意味で考えていきます。つまり、疲労は心と体の疲れであり、その疲れを脳で感じているから、その脳の感じ方をうまくコントロールすれば、早く疲労が回復するのではないかという考え方です。
疲労解消には体を休めることも大切ですが、それだけでは疲れがとれないのは、脳内疲労をうまく解消させていないからかもしれません。脳内寝労の解酒には、ちょっとした工夫や知識が必要です。それは決して難しいことではありません。本書ではそれを詳しく解説していきます。
脳内労を早く取り去って、すっきりした爽快感を得て、仕事や遊びに思いっきり集中できる生活を取り戻してください。
米山 公啓 (同書 はじめに より引用)