料理本の出品です。

本棚にて保管しておりまして、
焼け等もなく、状態は良好です。

以下商品の概要です。

「パッと作れて絶対うまい ひとり分ごはん」
大庭 英子

◯内容
自分でごはんを作ると毎日がもっと楽しくなる！
おいしい楽しい２１５レシピ。

◯目次
１　メインおかずも、サブおかずも作れます！フライパンひとつでワンプレートごはん（チキンの甘辛にんにくソテープレート；鶏肉の塩から揚げプレート　ほか）

２　ムダなく、おいしく、楽しく。野菜を最後まで使って節約大作戦（キャベツで。―キャベツの豚肉はさみ煮；じゃがいもで。―ジャーマンポテト　ほか）

３　ささっと作れて。おなか大満足。いつだって麺バンザイ！（ブロッコリーとベーコンのスパゲッティ；ナポリタン　ほか）

４　作った料理が驚きの大変身！２回分おかず→当日夕食＋翌日弁当（ひき肉と野菜のカレー―夕食・ドライカレー→弁当・カレーチャーハン弁当；肉豆腐―夕食・肉豆腐定食→弁当・肉豆腐の卵とじ丼弁当　ほか）

５　もうひとつの調理道具として。電子レンジはこんなに使える！（蒸し鶏がふっくら、しっとり仕上がる！；鶏胸肉の野菜巻き蒸しは、おいしく、きれい！　ほか）

６　ストックしておくと超便利。レトルト、缶詰、調味料は使ったもんがち！（レトルトカレーで。；レトルトミートソースで。　ほか）

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