頭のよはくのつくり方
【著者紹介】
鈴木進介による著作で、心の健康に関する知識を深めるための一冊です。

【内容概要】
本書は、心と体の健康を保つための方法を解説しています。特に、集中力を高めるための具体的なテクニックが紹介されています。

【対象読者】
心の健康に興味がある方、集中力を向上させたい方に最適な内容です。

- タイトル: 頭の"よはく"のつくり方
- 著者: 鈴木進介
- ISBN: 9784534095147
- 定価: 1400円（税別）
- 出版社: 日本実業出版社


心理内科医が教える本当の休み方
【著者について】
鈴木裕介氏は心療内科医として、心と体の健康をテーマにした著書を数多く執筆しています。

【本書の特徴】
本書では、心療内科医が教える「本当の休み方」を紹介し、現代人が抱えるストレスや疲労に対処するための具体的な方法を提案しています。

【内容の概要】
「休み」とは何かを再考し、心と体を癒すための34の方法を解説。仕事や家事に追われる日常から解放されるためのヒントが満載です。

- タイトル: 心療内科医が教える本当の休み方
- 著者: 鈴木裕介
- ISBN: 978-4-7762-1258-4
- 価格: 定価：1500円（税別）
- 内容: 仕事や家事、勉強をしていない時間を「休み」と呼ぶのは早めに。
- 目次: PART1: 休むことができない人へ
PART2: 休み方の基本
PART3: 休むことの重要性
PART4: 休みの一つの形
PART5: 「自分を知る」ことの大切さ

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