内容紹介（出版社より）

「改善率96％以上！30万人以上の腰痛を改善した通院に頼らないセルフケア」として、最近ではトップアスリートやスポーツ選手もその効果が支持され、話題の「背骨コンディショニング」。自宅勤務が増え、外出やジムでの運動などが制限され、慣れない生活に何かしらの不調を抱える人が増えている中、腰痛をはじめあらゆる原因不明の不調に悩む人に向けた「自宅でできる」をコンセプトに「背骨コンディショニング」をわかりやすく教える1冊。ポイントやわかりにくい動きに（QRコードによる）動画解説を加え、初めての人にも、また高齢者にもわかりやすく基本から「ゆるめる・矯正する・筋力を向上する」の3要素（運動）を解説する。　　　



初めに

改善率96%以上を誇る背骨コンディショニング！



序章　背骨コンディショニングの基礎

コラム 筋肉に歳は関係ない

Part1　背骨コンディショニングの独自理論

コラム 運動前の注意事項

Part2　症状別・背骨コンディショニングのプログラム

Part3　毎日おこなう基本運動

コラム フレイルは寝たきりの予備軍

Part4　症状を改善する矯正運動

Part5　筋力トレーニング



内容紹介（「BOOK」データベースより）

驚異の改善率９６％超、３０万人を救った！全身の不調を根本から改善する１日１０分の症状別プログラム。



目次（「BOOK」データベースより）

序章　背骨コンディショニングの基礎／１　背骨コンディショニングの独自理論／２　症状別・背骨コンディショニングのプログラム／３　毎日おこなう基本運動／４　症状を改善する矯正運動／５　筋力トレーニング



著者情報（「BOOK」データベースより）

日野秀彦（ヒノヒデヒコ）

北海道札幌市生まれ。日本イエスキリスト教団札幌羊ヶ丘教会教会員。日本最大手スポーツクラブの第一期フィットネスディレクターとして、フィットネス、アスリート、不定愁訴改善などのさまざまな運動プログラムを開発、プロデュースし、その後独立。聖書の『いやし』をヒントに、「背骨コンディショニング」を考案。背骨コンディショニングによって、手術しても治らない症状を改善し、２０１５年度は延べ７５００人に直接背骨コンディショニングの背骨矯正、体操指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）