「病気にならない新常識72」

秋津 壽男

Japanese edition

秋津医師がそっと教える目からウロコの新常識７２項目。

◆病気と健康◆
▶「セカンドオピニオン」は当たり前
▶複数の医師に相談しよう
▶長い目で見れば本当の状態がわかる
▶健康診断のポイントは経年変化

◆運動とダイエット◆
▶ビリーズ・ブートキャンプより朝一番の「ラジオ体操」がいい
▶わざわざトレーニングジムに通う必要なし
▶日常生活に筋トレ革命を

◆食事と栄養◆
▶食べあわせの迷信ウナギと梅干、本当は仲良し
▶さかな、魚、サカナ魚を食べると頭が良くなる

◆エイジングケア◆
▶緑茶を飲むと口臭が減る
▶カテキンにさまざまな健康効果が
▶風邪の初期にはスポーツドリンク室温に戻して水分補給

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