【著者について】
著者の宮島賢也は、精神科医としての豊富な経験を持ち、心の健康に関する専門知識を提供しています。

【内容の概要】
本書は、うつ病を克服するための具体的な方法やアプローチをイラストを交えて解説しています。読者が実践しやすいように工夫されています。

【対象読者】
うつ病に悩む方や、心の健康を向上させたいと考えている方に最適な一冊です。

- タイトル: 自分の「うつ」を治した精神科医の方法
- 著者: 宮島賢也
- ISBN: 978-4-309-51893-3
- 出版年: 2020年
- ページ数: 208ページ
- 出版社: 光文社

定価1,200円

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