ブッダの瞑想法 ヴィパッサナー瞑想の理論と実践 AE

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ブッダの瞑想法 ヴィパッサナー瞑想の理論と実践 AE

地橋 秀雄 (著)



定価2310円



10年以上に渡り、瞑想指導のみに専念してきた著者が、ヴィパッサナー瞑想の全体像を、理論面と実践面から明快に解き明かした入門書。

本格的なヴィパッサナー瞑想の実践マニュアルを、独習用テキストとしてまとめ上げた決定版になっている。

「サティ」という気づきの技法が、これほど緻密に、分かりやすく説明されているのは驚きに値する。

さらに、ヴィパッサナー瞑想の本義でもある「心の清浄道」の実践マニュアルとして、心の反応パターンを正しく組み替えていく技法の数々が紹介されているのは圧巻である。

人類が瞑想を始めた起源から説き起こし、ヴィパッサナー瞑想誕生の経緯、瞑想する意識の構造や認知のシステム、さらに瞑想の効果と効用にいたるまで、なぜ瞑想するのかの意義が理論的に明快に説かれているのも、本書の大きな特色である。



「瞑想の世界を理論的に諒解しただけでは、知的情報がデータとして加算されるだけであって、心は何も変わりません。「分かっちゃいるけど、止められない」のです。心が変わるということは、情報処理の仕方や解釈の仕方、意志決定のプロセス、定番になっている反応パターン等々が根底から組み替わっていくことです。そのために設計されたものが、まさにブッダのヴィパッサナー瞑想なのです。心のシステムを構造的に変革していくための、理にかなったトレーニングが総合的にプログラミングされていることは驚嘆に値します。」(本書より)



【目次】

まえがき

序章 瞑想でどんな効果が得られるか

第一章 ヴィパッサナー瞑想の誕生

第二章 ヴィパッサナー瞑想とは何か

第三章 サマーディの光と影

第四章 基本瞑想の実践マニュアル

第五章 心を観る瞑想

第六章 慈悲の瞑想

終章 心を完成させる十二の方法



あとがき



#地橋秀雄 #地橋_秀雄 #本 #宗教/仏教
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