「1日3分! 愛され美ボディメイク パーフェクトレッスン」
渋谷 ゆり
定価: ￥ 1500＋税

自身のボディメイクをSNSに投稿し、女性らしい体型に憧れる同性の間で話題の渋谷ゆり。
美しすぎるボディが男性の間でも瞬く間に広がり、Instagramのフォロワー数は100万人を超え、フィットネストレーナーとしてはNo.1!
SNS総フォロワー数は200万人を超えます。
芸能人にも多くのファンがおり、YOUTUBEを見て一緒にトレーニングをするほど。女性誌では「令和の峰不二子」と呼ばれ話題になりました。

今回は渋谷ゆりによる初の美ボディのためのトレーニング本を刊行。
ゆり活と呼ばれる大人気の「3分トレーニング」を皆さんが簡単にできるように制作。
さらに、『モテボディ』を作るために「太くならない筋トレ」「残すところは残し、落とすところは落とす」など、日常生活のあらゆるシーンで、ボディをキレイに見せるトレーニングが満載。
ボディメイク・トレーニングの考え方から、渋谷ゆりのボディメイキングのフィロソフィも掲載。
圧巻の美ボディ・グラビアページは写真家・中村和孝氏が撮影しました。

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2021年4月 初版発行本です。

帯付きです。

目立つスレ傷や、
汚れ、折れ、破れ等はありません。