【著者について】
柳川由美子氏は、心の健康に関する専門家であり、多くの人々に向けた実用的なアプローチを提供しています。

【本書の目的】
本書は、日常生活で感じる不安を軽減するための具体的な方法を紹介しています。薬に頼らず、簡単に実践できるテクニックが満載です。

【読者へのメッセージ】
この本を通じて、あなた自身の不安を理解し、克服する手助けをします。心の健康を保つための第一歩として、ぜひ手に取ってみてください。

- タイトル: 不安な自分を救う方法
- 著者名: 柳川由美子
- ジャンル: 健康・医学
- 言語: 日本語
- 特長: カンタン、すぐできる、薬に頼らない
- 内容紹介: あなたの中の「不安ちゃん」を一瞬で消します

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