内容紹介】

本書は、精神科医が教える「自己感情」回復レッスンを通じて、自己愛を深める方法を探ります。心の健康を保つための実践的なアドバイスが満載です。


韓国120万部超‼
多くの人の自己肯定感を回復させた
「自分の愛し方」の教科書がついに上陸

・些細なことにまいってしまう
・対人関係でよく悩む
・無気力になってしまう
・ゆううつを感じている
・不安を感じやすい
・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している
・夫婦関係が冷めきっている
・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている
・スタートする前から諦めて逃げてしまう
・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある
・小さなことすら決断できず悩みすぎる

本書では、自尊感情の専門家であり、
精神科医である著者が
低い自尊感情のために
辛い状況に置かれている人たちのために、
健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。



- タイトル: どうかご自愛ください
- 著者: #ユン・ホギョン
- 訳者: #岡崎絵里子
- ジャンル: 健康・医学
- ページ数: 120ページ

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