「太らない夜遅レシピ : 帰ってからでも作る気になる!」
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主婦の友社
フォーマット:単行本ムック
サイズ:24×19cm/143P
発売日:2017/08/31
定価: ￥1210

#主婦の友社 #本 #生活／家事

内容
仕事もダイエットもがんばる人を応援!
忙しい人のためのラクちん&やせる夜レシピ。
全品に料理時間、糖質量、カロリー表示つき。

「忙しくてもちゃんと食べたい、でも太りたくない! 」
そんな願いをかなえます!
家に帰ってからでも作る気になれて、
食べたら疲れがとれるようなおいしさ、
だけど太らない、
ヘルシーな夜ごはんレシピ集です。
全レシピに料理時間、糖質量、カロリー表示つき。

コンセプトは、
1 とにかくラクちんに作れる夜ごはん
2 すべて3ステップ以下のシンプルレシピ(中には1~2ステップで作れるものも! )
3 夜食べても罪悪感なし! のヘルシーおかず・・・の3つ。

「夜ラクチン&太らない」をテーマにした1冊です。

【内容】
●2ステップで作れる夜ごはん
●たった10分で作れる、夜だけ糖質オフレシピ
●レンチンならラクちん! おかず
●お助け食材で手間カット
(レトルト食品、カット野菜&冷凍野菜、魚の缶詰、市販のたれ&ドレッシング、温泉卵を大活用! )
●5分で作れちゃう、超特急おつまみおかず ほか、ラクしておいしい時短のコツやアイディア満載。