【概要】

本書は、70歳の医師が提唱するシンプルな体操「スクワット」と「かかと落とし」を紹介しています。



【目的】

この体操は、いつでもどこでもできるため、日常生活に取り入れやすく、健康維持に役立ちます。



【著者について】

著者の鎌田實氏は、医師としての経験を活かし、健康的な生活を送るためのアドバイスを提供しています。



- タイトル: 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」

- 著者: 鎌田 實

- ジャンル: 健康・医学

- ISBN: 978-4-08786-116-7

- 価格: 1000円

- 状態: 良好

- 特徴: シンプルな体操2つで体も心も元気になる



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