①もう、怒らない【小池龍之介】

怒りたくないのに、怒ってしまう・・・。煩悩の仕組みを知れば、悪循環は断ち切れる。

ムカつく、妬む、悔む、悲しい、虚しい・・・・。仏道では、これら負の感情を、すべて「怒り」と考える。怒ると心は乱れ、能力は曇り、体内を有害物質がかけめぐり、それが他人にも伝染する。あらゆる不幸の元凶である「怒り」を、どうしたら手放せるのか？ブッダの教えをやさしくひもとき、怒りの毒にまみれた毎日を清々しい日々に変える仏道入門。

※帯後側に若干の破れがあります（画像5枚目）


②「あなたと会うとほっとする」といわれる人の共通点　【斎藤茂太】

人は悩んだり、迷ったり、悲しんだりしても、なんとかくじけないで生きていきます。
その力はどこからくるのでしょうか。
人は人のつながり中で生きていきます。
つらいことや苦しいことがあっても、ある人の存在を思うだけで、安らぎを覚え、心に活力がわく。そういう誰かが心の支えになるのでしょう。
あなたに安らぎを与え、生きる力を与えてくれる人は、どういう人ですか。
「人を安心させる人」「人をほっとさせる人」は大切な存在です。その人は身近にいて、たとえ目立たなくても、心を明るくさせてくれる。生きる力を与えてくれる。そういう人には、人とのつき合い方や、話し方、気持ちの配り方に、相手の心を軽くさせる何かがあります。
静かな心づかいで、相手を幸せにする。ほっとさせる。
本書は、会うと、なぜか「ほっとする」人について、モタ先生が日常のことがらから考察したエッセイです。