「呼吸で心を整える」

・著者：倉橋 竜哉

・定価: ￥ 900

・目次

　第１章　呼吸があなたの心をコントロールしている

　第２章　前向きな「ため息」が、緊張感を和らげる―「ゆるめる呼吸」

　第３章　数えて呼吸するだけで、集中力が高まる―「数える呼吸」

　第４章　イヤな気持ちをリセットする技術―「歩く呼吸」

　第５章　頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す―「声を出す呼吸」

　第６章　イライラや怒りを鎮める方法―「鎮める呼吸」



あくまで中古ですので、ご理解のほどよろしくお願いします。



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