ご覧いただき、ありがとうございます。
お気に召せば嬉しいです。

帯付きの美品です。
カバーにスレはありますが、中は折れや書き込みも無くきれいです。
中古、自宅保管品にご理解いただける方へお願いします。

「魔法の寝落ちヨガ 寝る前10分 1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる」
B―life
定価: ￥ 1400

#B―life #本 #生活／家事

寝落ちする人続出の安眠リラックスヨガ

チャンネル登録者数110万人のNo.1ヨガYouTuber、B-life。
今、YouTubeで大人気なのが、夜のリラックスヨガ。

ライブ配信では、あまりの気持ちよさに寝落ちする人が続出した幻のレッスン、
「寝落ちヨガ」が単行本になりました!

コロナ禍のストレスや疲労をスッキリ取り除いて、
心地よく眠るためのノウハウが満載の一冊です。

そのまま寝落ちしてもいいように、ゴロ寝したままできるポーズが9割。
パジャマに着替えて、ベッドにゴロンと寝っ転がって、気軽にチャレンジできます。

そしてなんと!
YouTubeではなかなかお見せできない
Mariko先生の夜のリラックス習慣も大公開!

Marikoファンは、絶対に見逃せません!