【著者について】
ニック・リトルヘイルズは、30年以上の睡眠研究の経験を持つ著者で、世界的に有名なスリープコーチです。

【内容の概要】
本書では、睡眠の重要性や効果的な睡眠方法について詳しく解説しています。特に、パフォーマンス向上や疲労回復に役立つメソッドが紹介されています。

【対象読者】
健康やパフォーマンス向上に興味がある方、睡眠の質を改善したい方に最適です。

- タイトル: 究極の睡眠術
- 著者: ニック・リトルヘイルズ
- 内容: 睡眠に関するメソッドや研究
- 言語: 日本語
- ジャンル: 健康・医学

ご覧いただきありがとうございます。