【概要】
この書籍は、筋肉をつくるための食事と栄養に関する包括的なガイドです。特に、筋肉の成長を促進するための栄養摂取方法を詳しく解説しています。

【内容】
本書には、スポーツ栄養や栄養学の基本、さらには具体的なレシピまで幅広くカバーされています。カラーページもあり、視覚的に理解しやすい構成になっています。

【対象】
筋肉を増やしたい方や、健康的な食事を考えている方に最適です。専門的な知識を持つ方にも役立つ情報が満載です。

- タイトル: 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典
- ISBN: 978-4-8169-6417-4
- 出版社: アスコム
- ページ数: カラーページあり
- 内容: 筋肉の成長と栄養に関する情報
- 目次: スポーツ栄養、栄養学、レシピなど

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