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★イライラ・不安が消える! 疲れたこころとからだの休め方☆
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イライラ・不安が消える! 疲れたこころとからだの休め方
青木 智恵子 (著)
￥ 1650（税込）
呼吸法、エクササイズ、ワーク、マインドフルネスなど、だれでもできて科学的根拠のある疲れのとりかたが満載！
《この本の特徴》
1 執筆時点で科学的根拠がしめされた事柄にもとづいている。
2 加えて筆者が「全部やってみた」。
3 実践してみて難しすぎる部分や海外の言葉など、できるだけ簡単な表現にした。
4 日本人仕様にアレンジや実践しやすい工夫をした。
5 筆者は医療従事者でもあるので、内容は心理学のみにとどまらず、
精神保健×心理学×リハビリ医学。多岐分野を凝縮した渾身の一冊。
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帯はありません。裏表紙の一部分に若干の汚れあり。中身はきれいです。よろしくお願いします。
※ゆうパケットポストでの発送予定です。
#ストレス
#心身の疲れ
#自由国民社
#ちょとつもうしん
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イライラ・不安が消える! 疲れたこころとからだの休め方
青木 智恵子 (著)
￥ 1650（税込）
呼吸法、エクササイズ、ワーク、マインドフルネスなど、だれでもできて科学的根拠のある疲れのとりかたが満載！
《この本の特徴》
1 執筆時点で科学的根拠がしめされた事柄にもとづいている。
2 加えて筆者が「全部やってみた」。
3 実践してみて難しすぎる部分や海外の言葉など、できるだけ簡単な表現にした。
4 日本人仕様にアレンジや実践しやすい工夫をした。
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