【本の概要】
本書『実践ピラティス』は、心と体の関係を見直し、健康的なライフスタイルを促進するための実用的なガイドです。

【著者情報】
著者はザリー・ザールとキャシー・ミューズで、ピラティスの専門家として知られています。彼らの知識と経験が詰まった一冊です。

【内容詳細】
本書では、ピラティスの基本的なエクササイズやストレッチを紹介し、日常生活に取り入れる方法を解説しています。ストレスのない毎日を送るためのヒントが満載です。

- タイトル: 実践ピラティス
- 著者: ザリー・ザール／キャシー・ミューズ
- ISBN: 978-4-88282-761-0
- 出版社: GAIA BOOKS
- 価格: 本体価格 990円
- 内容: 心と体の関係を見直し、より健康でストレスのない日々を過ごすためのガイド

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