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体幹力を上げるコアトレーニング

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賣家評價	5700
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「体幹力を上げるコアトレーニング」
木場克己
定価: ￥ 980

#木場克己 #木場_克己 #本 #生活／体育・スポーツ
#体幹#筋トレ#自重トレ#初心者#中級者#上級者#パーソナル#コアトレ

体幹とは？の解説から始まりスポーツのパフォーマンスにおける重要な要素である体幹のみにフォーカスし初級から上級者までクラスに合わせた解説を沢山の写真を掲載して説明した一冊
ウエイトトレーニングと併用すればスポーツで高いパフォーマンスが期待出来るでしょう。

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