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ヨーガを通して、マインド、ボディ、スピリットを統合する。腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ。


著者について
ケリー・マクゴニガル(Kelly McGonigal, Ph.D.) スタンフォード大学でヨーガ、心理学、健康な背骨のためのクラスなどで教える受賞指導者。心身科学や健康運動のリーダーであり、ヨガ、フィットネス、ヘルスケア専門家のための教育やティーチャートレーニングに貢献している。『International Journal of Yoga Therapy』の編集長であり、『YogaJournal』や『IDEA Fitness Journal』などに記事を頻繁に執筆している。

監修: 駒野宏人(こまの ひろと) 岩手医科大学薬学部・神経科学講座教授。薬学博士。専門:生化学、分子生物学、神経科学。東京大学薬学部卒業後、同大学薬学部助手、スタンフォード大学医学部生化学教室研究員、ミシガン大学医学部生化学教室研究員、国立長寿医療研究センター室長を経て、2007年4月より現職。大学院の頃より、趣味でヨーガを始め、ヨーガ療法士[日本ヨーガ療法学会(木村彗心理事長)認定]を取得。NPO法人日本YOGA連盟に所属しヨーガ指導の活動も行っている。 訳者: 瓜本美穂(うりもと みほ) 訳書に、『アシュタンガヨーガ入門』『インド風水の祭壇アルター』(いずれもガイアブックス)など。

著者略歴
マクゴニガル,ケリー
スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴアズ賞をはじめ数々の賞を受賞。心理学のほか、ヨーガや瞑想のクラスも受け持つ

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