【本の概要】
本書は、アメリカで実証されたメンタルヘルスに関する練習法を紹介しています。著者の須田賢太が提唱する「モヤらない練習」は、ストレスや不安を軽減し、心の健康を促進するための具体的な方法を提供します。

【内容の特徴】
本書には、心の健康を守るための30の行動リストが含まれており、実践しやすい内容が特徴です。各行動は、日常生活に取り入れやすく、すぐに効果を感じることができるでしょう。

【対象読者】
メンタルヘルスに興味がある方や、日常生活でストレスを感じている方に最適です。心の健康を向上させたい方にとって、実用的で役立つ一冊となるでしょう。

- タイトル: メンタルヘルス大国 アメリカで実証された モヤらない練習
- ISBN: 978-8014011150
- 価格: 1250円
- 著者: 須田賢太
- 出版社: アスコム

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