澤田美砂子「下腹は5日で凹む! 」ビジネス書（2015年）

著者：澤田美砂子

発行所：株式会社主婦の友社



☆腹を引き締めるためのエクササイズと生活習慣の提案が満載の一冊。

　家族や恋人、同僚からの見る目が劇的に変わる！



第１章　男は腹さえ凹めばカッコつく

第２章　なぜピラティス式ドローインで腹が凹むのか？

第３章　いますぐできる！即効！ピラティス式ドローイン

第４章　続けるためのモチベーションUP法

第５章　パフォーマンスアップ！ドローインの福音

第６章　ドローインの効果を倍増させる生活習慣



【著者紹介】

澤田美紗子による本書は、下腹を凹ませるための効果的な方法を提供します。



【内容の概要】

本書では、呼吸を利用したエクササイズを中心に、忙しい日常でも実践できるトレーニング方法を解説しています。特に、5日間で目に見える効果を得ることができる内容が特徴です。



【ターゲット】

健康やフィットネスに興味がある方、特に短期間で効果を実感したい方に最適です。



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