【本書の概要】
本書は、ヨガのポーズを詳細に解説した全集です。初心者から上級者まで、幅広いレベルの方に対応しています。

【内容の特徴】
176のポーズを収録し、それぞれのポーズの効果や注意点が詳しく説明されています。実践的なプログラムも含まれており、効果的なトレーニングが可能です。

【おすすめポイント】
視覚的にわかりやすい写真とともに、ポーズの正しい取り方を学べるため、自己流の練習を避けることができます。

- タイトル: いちばんよくわかるYOGAポーズ全集
- ISBN: 978-4-05-800704-4
- ページ数: 176ページ
- 出版社: 学研
- 状態: 良好

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