「みんなの臓活 五臓をのぞき、活かす肝/心/脾/肺/腎」
尹生花
定価: ￥ 1700
実践しやすくて、わかりやすい❣️❣️❣️

ご自身やご家族などの健康に関心の高い方におすすめ❣️❣️❣️

１　五臓の活かし方（“肝”について／“心”について／“脾”について／“肺”について／“腎”について）／２　五臓を活かす食材（五臓と季節に対応する食事）／３　五臓と経絡・関節・ツボ（簡単！関節をたたいて気の滞りを解消／経絡マッサージで気の通りをよくする／ツボ押しで経路をさらに刺激する）／４　東洋医学の五臓とからだの巡り（五行と五臓／東洋医学と気・血・水（津液）の考え方／九つの体質について／五臓のまとめ）

尹生花（インセイカ）
北京中医薬大学博士課程（医学博士）修了。早稲田大学ビジネススクール（ＭＢＡ）卒業。厚生労働省認可・はり師・きゅう師資格取得。

「40代からの毒出しハンドブック : からだとこころの疲れにすぐ効く!」
蓮村 誠
定価: ￥ 748

40代を迎えた人々のために、心身の疲れを癒し、リフレッシュする方法を提案する書籍です。この本では、「毒出し」というコンセプトを基に、日常生活で簡単に取り入れられるケアやマインドフルネスのテクニックが紹介されています。

　具体的には、ストレス解消やエネルギーの浄化を促すための実践的なアドバイス、食事や生活習慣の見直し、心の整理法などが挙げられています。また、持ち運びやすい「ハンドバッグ」としてのコンセプトで、忙しい40代のライフスタイルに合わせた手軽さと実用性が強調されています。この本を通じて、読者は心身の健康を保ち、より充実した生活を送るためのヒントを得ることができます❣️❣️❣️



2冊セット売り(バラ不可)❗️
書き込み、折り目、線引きなし
値段はこのままでお願い致します❗️❗️
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#尹生花 #本 #生活／家事