■商品
股関節の痛みをとると健康になる
痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
久野 譜也
PHP研究所

◆概要
食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる！
続ければ10歳若返る！
年齢を重ねると、股関節に痛みを感じる人が非常に多くなります。転倒→股関節を骨折→寝たきりという方も急増。歩くにも座るにも影響が出るので死活問題です。ひどい人は手術をしなければいけませんが、そうならないために、日々何をすればよいか、本書でわかりやすく紹介します。ただし、股関節を強くするために、いきなりハードなことをする必要はありません。毎日の生活にほんの少しのことを取り入れるだけで、股関節を鍛えることができ、しかも、若々しく元気になれます!ポイントは、「歩く」+「筋トレ」+「食事」。著者が携わってきた地方自治体のシニアの方々のデータを見るとその効果がよくわかります。本書は、プログラムを進めていきやすいように、「始める1週間前」「始めるとき」「1カ月続けられたら」……と、段階ごとに分かれています。プログラムを始めると、若返り効果にびっくり、やめられなくなります! いつまでも健康でいられるコツ満載です。


◆状態
自宅本棚に保管していたものですが全体的に比較的キレイな状態かと思います
中古品・古本である旨ご理解いただき購入のほどよろしくお願いします

◆発送
匿名配送
送料はこちらで負担
ビニール等で防水梱包
ゆうゆうメルカリ便で発送予定


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◆商品情報
「股関節の痛みをとると健康になる 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法」
久野 譜也
定価: ￥ 1300


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