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【書籍概要】
本書『も〜っとずぼらヨガ』は、著者崎田ミナによる自律神経を整えるためのヨガの実践法を紹介しています。特に、忙しい現代人に向けて、手軽にできるヨガのポーズが多数掲載されています。

【特徴】
本書の最大の特徴は、お布団の上でもラクにできるヨガが紹介されている点です。これにより、ヨガ初心者でも気軽に取り組むことができ、リラックスした状態で心身を整えることが可能です。

【出版情報】
ISBNは978-4-86401-617-7で、2018年に出版されました。全111ページで、内容も充実しています。健康やリラクゼーションに興味がある方に最適な一冊です。

- 書名: も〜っとずぼらヨガ
- 著者: 崎田ミナ
- ISBN: 978-4-86401-617-7
- 出版年: 2018年
- ページ数: 111ページ
- 内容: 自律神経を整えるヨガの実践法
- 特徴: お布団でラクチンにできるヨガ
- 状態: 良好

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