「脳と身体を最適化せよ! : 「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法」

モリー・マルーフ / 矢島 麻里子

定価: ￥ 2000



#モリー・マルーフ #矢島麻里子 #矢島_麻里子 #本 #社会／一般



出版社より



現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、

頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っています。



本書では、スタンフォード大学で人気講義を担当し

億万長者の投資家、シリコンバレーの起業家、

アカデミー賞俳優の専属医となった著者が

世界の主流となっている最新の科学的健康法

「バイオハック」を紹介します。

脳と身体を最適化することで

人生最高の時期を引き延ばし、

生活の質を最大限に高め、幸福度を増すために

「誰でもすぐにできる方法」を豊富に掲載した1冊です。



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