ご覧頂きありがとうございます。
一読し本棚に収納しておりました。大変綺麗なお品です。

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【著者について】
著者の竹下真は、トップアスリートや著名なトレーナーと共に、効果的なトレーニング法を提案しています。彼のメソッドは、多くの人々に支持されています。

【内容の概要】
本書では、1日1分のスクワットを続けることで、人生を変える方法を紹介しています。簡単に取り入れられるトレーニング法で、健康的な生活をサポートします。

【フェーズの説明】
本書は3つのフェーズに分かれており、各フェーズで具体的な目標を設定し、段階的に進めることができます。メンタルトレーニングも含まれており、成功に向けた心構えを育てます。

- タイトル: 「1日1分」を続けなさい！
- 著者: 竹下真
- ISBN: 978-4-418-17423-2
- 価格: 1,480円
- 内容: スクワットを通じて人生を変える方法
- フェーズ: Phase1: 人生を変える！1分スクワット
- フェーズ: Phase2: その後の人生を変えたら
- フェーズ: Phase3: 成功するためのメンタルトレーニング

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