2007年ころのものです。ビリーズブートキャンプが流行った頃、こちらもやってました。

ヨガとバレエとヒップホップと筋トレ、盛り沢山な内容です。筋肉痛になります☆

英語のみですが、動きについていけばいいので大丈夫でした！





入手困難となっております。

長年自宅保管しておりましたので傷が少しありますが、再生には問題ありませんでした。

元のケースはありませんので、不織布CDケースに入れての発送となります。





1枚目：YOGA BOOTY BALLET

・BASIC（瞑想・エアロビ的な準備運動・バレエ・ダンベル使って運動・ヨガ・寝ながら腹筋・ストレッチ・瞑想）約46分

・ADVANCED（瞑想・ダンス・バレエ・ヨガ・瞑想）約1時間



2枚目：CARDIO CABARET（30分脂肪燃焼ダンスプログラム）

3枚目：HIP HOP ABS（HIP HOP＋腹筋プログラム 約36分）



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