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「マクロビオティックのおべんとう : 簡単、おいしい、身体をきれいに」
定価: ￥ 840

#本 #生活／家事
健康、ベジタリアン、菜食主義
砂糖不使用、玄米菜食
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【内容紹介】
マクロビオティックの料理は「身土不二」が基本。
１皮をむかないまるごと野菜たっぷりのおべんとう
２豆腐、厚揚げ、油揚げでしっかり味のおべんとう
３麩、高野豆腐、乾物で手早くボリューム弁当
４赤飯、海苔巻き、玄米コロッケ。ご飯が主役のおべんとう
５お好み焼き、焼きそば、餃子　お楽しみべんとう

●玄米を炊く
●常備菜　野菜１種類できんぴら
●湯を注ぐだけ！の即席汁
●こんにゃくでおかず展開
●かんたん漬け物
●マクロビ的だしのとりかた
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細かなキズや経年劣化はございますが、大切に保管されていたため目立った汚れはございません。

自宅にて保管しておりました。ご理解いただける方、よろしくお願いいたします。