【概要】
本書『16時間断食』は、医者が教える新しいダイエット法を紹介しています。著者の石原新菜氏が提唱するこの方法は、特別な努力をせずに体重を減らすことを目指しています。

【内容】
この本では、16時間の断食を取り入れることで、どのように脂肪を燃焼させるかを詳しく解説しています。2週間で3kgの減量を目指す具体的なプランが示されています。

【ターゲット】
ダイエットに興味がある方や、健康的に体重を管理したい方に最適です。特に、忙しい生活を送る方に向けて、無理なく実践できる方法を提供しています。

- タイトル: 16時間断食
- 著者: 石原新菜
- ISBN: 978-4-299-03168-6
- 定価: 1430円
- 内容紹介: 話題のダイエット法を詳しく解説！
- 減量目標: 2週間で-3kg
- 特徴: がんばらなくてもできるダイエット法

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