※価格交渉、希望価格には、対応しません。



ヤムナ・ボール・メソッド

ヤムナ・ゼイク (監修), マガジンハウス (編集)



１．ボール１個（写真４）

２．ポンプ１個（写真５）

３．DVD１枚（写真６）

４．解説冊子１冊（写真７）

写真８のリーフレットと価格表をお付けします。



DVDは90分もあり、観て、そのとおりに行えば、全身のケアができます。

メソッドは秀逸ですが、当方は結局、自分ではやらなかった為、スタジオでグループレッスンを受けています。



DVDの内容は、以下の通りです。

・オープニング

・ボールとポンプの使い方

・Chapter 1 お尻から太ももの裏を上から順にほぐす

・Chapter 2 太ももの外側と体側を伸ばす

・Chapter 3 太ももの前とお腹をゆるめる

・Chapter 4 胸の中央から鎖骨、肩をリラックスさせる

・Chapter 5 背中から首までのラインを整える



解説冊子の内容は、以下の通りです。

・ ヤムナって誰? ヤムナ・ゼイク、スペシャルインタビュー

・ ヤムナ・ボール・メソッドとは?

・ ヤムナ・ボールの秘密

・ ヤムナ・ボール・メソッドの基本

・ DVDの構成とポイント

・ ヤムナ・ボール・メソッドの効果



ボールには、汚れがあります。

ボールの空気を抜き、函にプチプチを巻いて発送します。



使用には支障ないと思いますが、神経質な方は遠慮願います。



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