人の心を落ち込ませる原因を探る心理学書。
この本のテーマは表現されることのない怒りや憎しみの「隠された敵意」である。

- タイトル: 悩みの正体
- 著者: 加藤諦三
- 出版社: PHP研究所
- 価格: 1300円（税別）

【内容紹介】
「もっと、もっと」という思いを捨てるとラクになる。楽しくいられる自分、リラックスできる自分、イライラしない自分、そんな「自分」になるための心理学。

目次
第１章　隠された敵意の現れ方
（隠された敵意は、いろいろな姿に変装する／励ましているつもりで、人を不愉快にする　ほか）
第２章　自分を裏切ると心の借金が増える
（エネルギーのある人とエネルギーのない人
ナルシシズムが傷つくと抑うつ状態になる　ほか）第３章　自我を確立させるー敵意を解消するために（自分の「好き」にこだわる／ストレスは自分が作り上げている　ほか）
第４章　不幸を受け入れるー敵意を解消するために（深刻な劣等感は完全を求める／完全を求めない　ほか）
第５章　心の借金を返す方法（苦しい時は、心の中の借金を返す時／敵意を持っていることをダメだと思わない　ほか）

隠された敵意は色々な現れ方をする。
うつ病となって現れることもあれば、慢性的疼痛となってあらわれることもある。
「私はいかに惨めであるか」を延々と訴える人は隠された敵意があると見てまず間違いない。

「いつまでもクヨクヨと悩んでいる」
「誰も自分のことを分かってくれないと思う」
「何をしても心からの満足が得られない」
「人からの評価を気にして無理してしまう」
思い当たることがあったあなたは、慢性的悩み症候群かもしれません。

そして、慢性的悩み症候群の人は、真面目さゆえに、自分で自分を追い込んでしまっているのです。
悩みやストレスのない人生なんてありません。
けれど、「悩み」の正体をしれば、憂うつになったり、いたずらにエネルギーを消耗して疲れきってしまうことはなくなります。
本書では悩みの元となっている隠された敵意をひもとき、解決策をアドバイスする。

加藤諦三（カトウタイゾウ）
１９３８年、東京生まれ。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所准研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティ

かとうたいぞう
加藤たいぞう