【書籍概要】
本書は、著者の船瀬俊介によるファスティング（断食）に関する実践的なガイドです。特に「1日1食」生活を提唱し、誰でも実践できる方法を解説しています。

【内容の特徴】
本書では、医者の視点からの断食の重要性や、実際にファスティングを行う際のポイントが詳しく説明されています。また、若返りに関する科学的な根拠も紹介されています。

【目次の一部】
- プロローグ おいも若きもファスティング
- 第1章 医者の断食知らず
- 第2章 やってビックリ、１日一食
など

この本は、健康やダイエットに興味がある方にとって、実用的な情報が満載です。

- タイトル: 若返ったぞ！ファスティング
- 著者名: 船瀬俊介
- 出版社: 三五館

だれでもやれる「1日1食」生活 です


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