【本の概要】
本書『WHY WE SLEEP』は、睡眠の科学を深く探求し、睡眠が健康やパフォーマンスに与える影響について解説しています。著者は、睡眠の重要性を科学的に証明し、生活の質を向上させるための具体的な方法を提案しています。

【内容の特徴】
本書は、睡眠のメカニズムや夢の役割、睡眠不足がもたらすリスクについて詳しく説明しています。また、睡眠を改善するための実践的なアドバイスも豊富に含まれています。特に、アスリートやビジネスパーソンにとって、パフォーマンス向上に役立つ情報が満載です。

【読者へのメッセージ】
この本は、睡眠の重要性を再認識し、より良い生活を送りたいと考えているすべての人におすすめです。科学的な根拠に基づいた知識を得ることで、日常生活に役立てることができます。

- タイトル: WHY WE SLEEP 睡眠こそ最強の解決策である
- ISBN: 978-4-7973-9584-6
- 定価: 定価1600円＋税
- 出版社: SB Creative
- 目次: PART1: 睡眠とは何か？
PART2: なぜ眠りが重要なのか？
PART3: なぜ夢を見るのか？
PART4: 眠りをどう改善するか？
- ページ数: 約300ページ

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カバーに少し、傷がありますが、
中身はきれいだと思います。

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発送させていただく予定です。

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