「Yogaではじめる瞑想入門」
綿本 彰
定価: ￥ 1700

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とても良い本です。
私はマスターできたと感じているので、断捨離します。
リラクゼーション系のヨガがお好きな方、寝付きの悪い方などに特にお薦めします。