中古品ですが綺麗な状態です。


【概要】
本書は、スクワットを通じて健康を維持する方法を紹介しています。著者の小林弘幸氏が提唱するこのメソッドは、年齢に関係なく実践可能で、日常生活に取り入れやすい内容です。

【内容の特徴】
スクワットの効果や正しいやり方について詳しく解説されており、体の各部位に与える影響についても触れています。特に血流改善や筋力向上に焦点を当てています。

【対象読者】
健康を意識する全ての人々に向けて書かれており、特に運動不足を感じている方や、日常生活に簡単に取り入れられる運動を探している方に最適です。

- タイトル: 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
- 著者: 小林弘幸
- ISBN: 9784344031975
- 価格: 1000円
- 出版社: 幻冬舎