【概要】
この本は、短期間で効果的に腹筋を鍛えるためのトレーニング方法を紹介しています。
著者の岡田隆氏が提唱する「鬼筋トレ」は、わずか4分で筋肉を鍛えることができる方法です。

【特徴】
- 最短で筋肉が見えるようになるトレーニング法
- 筋トレ後も筋肉燃焼が続くメカニズム
- 自宅で行える安全な自重トレーニング
- 食事制限は最小限で、簡単に実践可能

【対象】
この本は、短期間で効果を求める全ての人に最適です。特に忙しい方や初心者におすすめです。

【状態】
使用感はありますが中身は美品です。

- タイトル: 2週間で腹を割る! 鬼筋トレ 4分トレ
- 著者: 岡田隆
- ISBN: 978-4-86643-010-2
- 出版社: プランニング出版
- 価格: 1300円
- 特徴1: 最短で筋肉が見える
- 特徴2: 筋トレ後の筋肉燃焼が続く
- 特徴3: 4分間だけで体が鍛えられる
- 特徴4: 自重トレーニングで安全
- 特徴5: 食事ルールはたった1つだけ

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