【内容紹介】
この本は、筋肉を鍛えるためのエクササイズを紹介しています。特に、NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」に基づいており、視覚的にわかりやすい内容が特徴です。

【特長】
本書には、100種類以上のエクササイズが掲載されており、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応しています。また、DVDが付属しており、実際の動きを確認しながらトレーニングが可能です。

【対象】
健康やフィットネスに興味がある方、筋肉を効率的に鍛えたい方に最適です。自宅で簡単にできるエクササイズが多く、手軽に始められます。

- タイトル: みんなで筋肉体操
- ISBN: 978-4-8141-1308-9
- 価格: 1700円
- 出版社: ポプラ社
- 著者: NHKみんなで筋肉体操制作班
- DVD付属: あり

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