「ミラクルトレーニング : 7週間完璧プログラム」

Lance Armstrong / Chris Carmichael / 本庄 俊和

定価: ￥ 2400



【どんな本か？】

・トレーニングプログラム: アームストロングが実践していた7週間にわたる具体的なトレーニングメニューを提供し、効果的に体を鍛える方法を紹介。

・理論と実践: トレーニングの背後にある理論や科学的根拠を解説し、なぜその方法が効果的なのかを理解できるようにしています。

・栄養指導: トレーニング効果を最大限に引き出すための食事や栄養に関するアドバイスも含まれています。



【どんなひとにおすすめか？】

・フィットネス初心者: トレーニングを始めたいが、何から始めれば良いかわからない方に最適です。

・ダイエットを目指す人: 健康的に体重を減らしたい方や、体型を改善したい方に役立ちます。

・短期間で結果を求める人: 短期間で効果を実感したい方に向けたプログラムです。



この本は、効率的にトレーニングを行いたいと考える方々にとって非常に有益なリソースです。

【本の状態】

傷や汚れがありますので画像でご確認の上、ご購入下さい。





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