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内容説明

負のスパイラルから抜け出せる“心のしくみ”とは？「折れやすい」自分をまず知ろう。「つい悩んでしまう」から脱するヒント。「人と比べない」習慣を身につけるｅｔｃ．―心の中の「へこたれない自分」を呼び覚ますヒント。



目次

１章　心を折っているのは、じつは自分だった？

２章　なぜ折れやすいのか、意外な原因を知ろう

３章　無理にポジティブにならなくていい！

４章　自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます

５章　ちょっとヘコんだときの確実なヒント

６章　立ち直れなさそうな心に効くメニュー

７章　「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！

８章　脳のしくみを生かした“高いハードル”の越え方

９章　すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ

１０章　「折れない人」になる言葉の使い方



「「折れない心」をつくるたった1つの習慣」

植西 聰

定価: ￥ 952



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