【著者について】
著者の石川善樹は、健康と医学に関する専門家であり、実践的なアプローチで生活習慣の改善を提案しています。

【本の内容】
本書では、疲れない脳を作るための生活習慣について、瞑想、睡眠、姿勢の重要性を詳しく解説しています。具体的な方法や実践例が紹介されており、日常生活に役立つ情報が満載です。

【ターゲット】
健康やウェルネスに関心のある方、ストレスを軽減したい方におすすめの一冊です。

- タイトル: 疲れない脳をつくる生活習慣
- 著者: 石川善樹

- 内容: 瞑想、睡眠、姿勢に関する情報が含まれている

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